Soutež o Největšího skokana se blíží ke konci a spousta z Vás ještě nemá zaplavané nové rekordy. Upozorňuju, že soutěž se hodnotí podle největšího zlepšení osobního maxima ve všech disciplínách:
- statika
- dynamika s ploutvemi- dynamika bez ploutví
- 100m volný způsob bez ploutví
Největší šanci na úspěch v soutěži má ten, kdo se zlepší ve všech disciplínách!!!
Doporučuji, abyste si vzali neopreny ať můžete posunout výkony ve statice.
INFO:
Doporučuji, abyste si vzali neopreny ať můžete posunout výkony ve statice.
INFO:
Do klubu jsme pořídili tréninkovou gumovou monoploutev, kterou si na tréninku můžete půjčovat. Kdo bude chtít plavat s monoploutví dynamiku, může si po dohodě s trenérem nebo předsedou půjčit velkou laminátovou monoploutev.
Na trénink v sobotu vezmu notebook s Výukovým programem ploutvového plavání (s monoploutví), kde jsou hezky popsány různé tréninkové metody pro plavání s monoploutví - tzn. cvičení na suchu, ve vodě bez ploutve a s ploutví. Program obsahuje videa, kde je vidět, jak se to má dělat. Na tréninku se nejdříve koukneme na videa a pak si můžeme jednotlivá cvičení vyzkoušet. Kdo bude mít zájem, můžu mu samozřejmě program zkopírovat, takže flash disky s sebou !!!
Kdo nebude chtít trénovat monoploutvování (uff to je slovo :-)) bude pracovat na posouvání svých osobních maxim ve výše uvedených disciplínách - máte poslední šanci. Po příštím téninku na valné hromadě (31.1.) už vyhodnotíme výsledky soutěže a vítěz obdrží pěkné triko od APNEAMANa.
Tak čaute freediveři a bublinkáři, Těším se na Vás JT (Honza)
Já už jsem na vrcholu byla....
OdpovědětVymazat