Trenink 12.12.2015 - VIDEA

  

Jirka a Jiřík

  

Honza treninkově a naplno120m

  

Michal a řádění káčat

Info z netradičních závodů

Pro ty co stále chtějí učit:
http://xman.idnes.cz/apneaman-static-challenge-martin-valenta-fpf-/xman-adrenalin.aspx?c=A151204_153148_xman-adrenalin_fro

Mikulášský tréning - foto

Předkládán ke shlédnutí několik fotek z mikulášského tréningu  5.12.2015

  

Jak je vidět, na tréning se nakonec několik masek přece jen sešlo.

   

Některé "modely" masek jsou opravdu odvážné... 

 

A přináší se také i něco na zub....

   

Po společné fotce nikdo nepohrdnul malým čertovským občerstvením........

   

Přeji všem pěkné a klidné předvánoční dny....... Zdenek

Bazénové treninky - podzim-zima 2015

Naše pravidelné bazénové tréninky zahájíme od poloviny září (sobota 12.9.), zatím je tech. odstávka. Začneme tedy rovnou pravidelně od 8:00 do 10:00.  Trénink začíná v 8:00, sraz 7:50, vstup od 7:55, v 8:00 se zamyká, takže DODRŽOVAT!!!

Rozpis předpokládaných bazénových tréninků období září - prosinec 2015:

12.9,19.9.,26.9.,10.10.,17.10.,24.10.,31.10.,7.11.,14.11.,21.11.,28.11.,5.12.(Mikuláš),12.12., 19.12 (vánoce).

Hlavní náplň tréninků: cvičení potápěčských a a freediverských návyků a dovedností, kondiční a výkonnostní plavání. Znovu v novém školním roce připomínám, že jsou vítáni i rodinní příslušníci mající zájem min. o plavání. A hlavně znovu a opět bezpečnost pro všechny jako vždy na prvním místě. Trénink freedivingu organizuje vždy trenér, potápkové cviky vede vedoucí potápěč. Jsem zvědav co jste se naučili a prováděli přez léto. Četnost trénování je na tobě a tvé účasti. Finanční podmínky účasti na tréninku pro členy klubu pokračují jako loni, tj. platící členové mají zaplaceno konce roku. Pro nečleny a návštěvy (plavci a freediveři) platí jednorázově á 100Kč, potápka s cajkem á 200Kč, Doprovod mimo vodu a dětí do 10let platících členů zdarma. Podrobnosti lze dohledat v historii či doptat u mne. Za KP Zábřeh zve Petr Tureček, kontakt: turda(kyselaryba)raz-dva.cz m.721103894, 605292835

"Výtah"(Honza+Vlada) "Opalování"(Vlada)

Videa trénink 7.11.2015

  

MarekH., JiříkA. a JirkaP.

  

HonzaT., MichalV.

 100m DYF JanT.(Hopi)

Děkuji Honzovi za úpravu a zveřejnění. Videa berte jako návod k ladění detailů. Taky jsou videa s našimi kačkami, jen privátně. Petr

Trénink 21.11. - STATICKA APNOE

Doplněno: Ostrý trénink statik se moc povedl, Michal a Honza se dostali v relativním klidu na pěkných 4:30, Jirka po nekoncentraci to určitě polepší příště. Ladíme hlavně soutěžní tempo a dodržení protokolu.

Na příštím tréninku 21.11. bychom si mohli vyzkoušet po dlouhé době statickou apnoi.
Domácí příprava:
- NEOPREN a ponožky s sebou
- masku nebo brýle a nose-klip nebo jen nose-klip
- už doma si vyzkoušejte párkrát protažení bránice - směrem dovnitř ve výdechu
- už doma si vyzkoušejte protažení mezižeberních svalů - vzpažené ruce a naklánět na strany s nádechem
- kdo zná a pamatuje si, tak si doma vyzkouší dechové cvičení 15-10-5 (nejlépe vleže, pozor na zamotanou hlavu na konci cvičení)
- jestliže jste připraveni, tak si dejte pár statik vleže na zádech, třeba u televize :-)
- důležité je, abyste přišli na to, co Vám pomáhá s relaxací, naprosto se uklidnit uvolnit a soustředit se jen na sebe na svůj dech a tlukot srdce, někomu zase pomáhá vzít si sluchátka s hudbou podle nálady
Co bude na tréninku:
- protažení bránice a mezižeberních svalů
- ukážeme si 3 dechová cvičení: pouze do bránice, 15-10-5, dýchání pravou a levou nosní dírkou
- řekneme si co nám pomáhá s relaxací při statice
- řekneme si jak by měla statika probíhat
- nakonec si každý vyzkouší několik přípravných statik
- jedna nebo dvě závodní statiky
Chápu, že ne všichni z Vás si budou chtít statiku opět vyzkoušet, ale budu rád, když se aspoň pár jedinců najde.
Ostatní budou trénovat techniku kopu při dynamice a samotnou dynamickou apnoe.
Těším se na Vás, JT

Magická hlubina

Na TV "BarandovPlus" je v pátek 30.10. od 20:00 a v sobotu 31.10. v 04:00 pořad freedivingu Bahamy 2012. Nebylo to jen o soutěži, ale velmi pěkně byla popsána celá příprava a trénink včetně suchého. Snad se ti povede dohledat třeba na "uloz.to" či webu TV viz: http://www.barrandov.tv/46695-magicka-hlubina. Stojí to fakt zato. Toto umí taky http://www.uloz.to/live/xWGKB9Ms/ocean-gravity-guillaume-nery-julie-gautier-mp4

TRADIČNÍ ZIMNÍ SRAZ V LOMU VELKÁ AMERIKA 12.12.2015

Potápnící, potápěčky, využije někdo z Vás jedinečné šance zanořit se na skvělé lokalitě lomu Velká Amerika??? Termín 12.12.2015. Vstupné 50,-Kč. Více info zde:

http://www.adrex.com/cz/voda/potapeni/clanky/tradicni-zimni-sraz-v-lomu-velka-amerika-se-blizi/
http://www.stranypotapecske.cz/lokality/lokaldet.asp?lok=195&obr=4#obrazky

Knihy o Potápění pro inspiraci

Když budeš mit už vše hotovo, dobrá kniha (o potápku) potěší. Inspirace!!!
„Sportovni potápěni“ -Piskula. M., Piskula F., Stetina J., Naše vojsko, Praha 1985
„Fyziologie potapeni“ -Kukleta a kol., "Technika potapěni", Matak a kol. ,
„Tajemství mořských hlubin“ (Man under The sea) -James Dugan, Orbis Praha, 1973
„Homo delphinicus“ -Jacques Mayol v Rusku, SSSR, 1987 jako Celovek delfin
„Mistři potapěči“ -Zolotovskij, Konstantin
„Hrdinové mořských hlubin“ -Hořejš Jaromír
„Podmořští Robinsoni“ -Danrit
„Vládce hlubin“ -Grousset, Paschal
„Život potápěče“ -Milne
„Ponory v Pacifiku“ -Katz Petr
„Thalasa“ -J. de Hartog
„Klub bezdechých“ -Gross Pavel
„Posledni sestup 2“ -Bernie Chowdhury
„Svět ticha“ -J.J.Cousteau
„V batyskafu na dno mořské“
„Po stopách mořskych oblud“ -Heuvelmans Bernard
„Potápěčska technika“
„Nebezpeči je mým živlem“ -Craig, John D
„Výprava do neznáma: Zpráva o výpravě výzk.lodi Xarifa k Maledivám a Nikobarám“ -Hass Hans
„Lidé a žraloci“ -Hass Hans
„Dobytí podmořské říše: Výzkumy a dobrodružství s lodí Xarifa“ -Hans Hass
a ještě odkaz na další http://www.hdsczech.cz/
a ještě tady http://www.vodniklub.cz/akce/knihovna/obsah.htm

Máš vše s sebou pod vodu?!?

Našel jsem pěknou pomůcku na cesty  pro všechny, aby se nic nezapomělo. Takže doporučuji stáhnout, vytiskout, vzít sebou a kontrolovat !

Freediverka Grezlová na Primě

V TV na programu "Show Leoše Mareše" vystoupila i rekordmanka a freediverka Gabina Grezlová a předvedla suchou statiku. Možno se poučit i pobavit, druhá polovina pořadu.. Program ještě bude a taky lze mrknout zde: http://www.play.iprima.cz/show-leose-marese/show-leose-marese-19

Trening 10.10.2015

Ahojte,

Jsem rád, že se nás na minulém tréninku sešlo o něco více. Myslím, že většina z Vás si pořádně zatrénovala a užila i trošku srandy pod vodou.

Nezapomeňte trénovat statiku - to můžete i doma před televizí.

Nezapomeňte posouvat svá maxima na tréninku - vždy se svým buddym !!!

Když by někdo nevěděl jak na to, ozvěte se trenérovi !?

100 hodin pod vodou

Dnes začal pokus o překonání rekordu o délku pobytu pod vodou. Víc se dovíš zde: http://buddymag.cz/aktuality/potapeci-zkusi-zit-pod-vodou-minimalne-102-hodin-513 a hlavně tady lze i pokus sledovat: http://technet.idnes.cz/potapec-pet-dni-pod-vodou-vondrasek-d6t-/tec_technika.aspx?c=A150918_150456_tec_technika_nyv

Buddy-dron

V případě že by někdo nutně potřeboval technického buddyho na ponor nechť se mrkne na odkaz a doví se víc: http://www.mobilmania.cz/clanky/openrov-trident-invaze-dronu-pod-hladinu/sc-3-a-1332061/default.aspx 

Trident je v podstatě normální dron. S drobnou změnou – místo vzduchu létá vodou. Můžete tak prozkoumávat, točit a mapovat vodní svět.

Trident je od základu navržen, aby s ním šlo pod vodou snadno manévrovat. Pohyb ve vertikální a horizontální ose zajišťuje trojice trysek, díky kterým dokáže dron vyvinout rychlost až 2 m/s. Jelikož voda není ideálním prostředím pro šíření radiových vln, je dron připojen 25 metrovým kabelem k plováku s Wi-Fi modulem. Díky němu můžete dron bezdrátově ovládat skrze tablet/notebook, či sledovat živé video. Pokud by vás délka kabelu přeci jen limitovala, můžete si dokoupit stometrový. Uvnitř dronu se nachází vestavěná baterie, která přístroj dovede pohánět až 3 hodiny.

Grodek 30.8.

Pěkný výlet za potápkem jsme si dali na poslední neděli prázdnin. Krásný den, pěkná teplá voda, fajn parta (Honza, Jirka, Jiřík, Petra, Zdenek, Marcela, Petr) byli zárukou super ponoru na lomu Grodek-PL. Lom jsme prošmejdili křížem krážem, vše si užili, potkali na dně lomu bagry, parník i lopaty bagrů. Fajn závěr sezóny. Foto je tu. V komentářích jsou postřehy ostatních účastníků.

  

Samolepky

Ahojte potápky, nechali jsme vyrobit samolepky s logem našeho Klubu potápěčů Zábřeh na Moravě. Průměr samolepky je 15 cm a cena je 15,- Kč. První pro zájemce - platícího člena klubu zdarma. Samolepky jsou vhodné na hladké a rovné (karbonové) ploutve, na auto nebo na bednu s potápěčskými cajky (hladký povrch). Hlaste se kdo bude chtít samolepku, množství je omezené!

 

Akce na SRPEN

1) 1.8. - Leštinka - Thajský víkend - splněno
Účastníci: Královi 3x, Petr+Marcela+Noris 2,5x, Vašek
http://www.stranypotapecske.cz/lokality/lokaldet.asp?lok=188
2) 9.8. - Gródek PL - splněno
Účastníci: Honza, Pája, Lukáš, Petr, Marcela+Noris, Vašek
www.stranypotapecske.cz/lokality/lokaldet.asp?lok=135
3) 14. - 16.8. - Rumchalpa - splněno
Účastníci: Václav 1x, Královi 3x, Vicencovi 3x, Michal 3x, Jirka 2x
http://www.stranypotapecske.cz/lokality/lokaldet.asp?lok=185
4) 30.8. - Gródek PL - splněno
Účastníci: Honza, Pája, Lukáš, Petr, Marcela, Jirka, Zdenek, Petra, Jiřík
http://www.stranypotapecske.cz/lokality/lokaldet.asp?lok=135

Pozdrav z ostrova Lastovo HR

Ahojte, zasíláme pozdrav z ostrova Lastovo HR z Diving Centra Ankora. Voda 27 st., vzduch 38-40 st. nepřetržitě již týden, takže pivo tu fakt chutná. Nádherné potápění, kde jsme viděli černé gorgonie, vzácné červené korály, mureny, velké kanice, rejnoka, mořské zajíce a očekávané delfíny. Potápíme se v rezervaci, kde je omezený počet potápěčů a každý ponor se pečlivě hlídá a hlásí. V pátek jsme byli na lokalitě, kde jsou rozsypané amfóry, nádherný zážitek. Z pod vody máme spíše videa, takže zatím pár foto. V ostatní dny, kdy se nepotápíme, jezdíme podle pobřeží na kajaku, nebo jsme navštívili místní hrad, také maják na druhé straně ostrova a krásné zátoky, kde byla super šnorchlovačka. Zdravíme Renča, Petr a Sandy.... :)

Lokality: 42.7675928N, 16.8945925E, http://www.mapy.cz/s/kXwC
11.8.2015 - lokalita Maslovnjak do 60m - my byli v 25m kde byla voda 17st., ponor 47min - největší výskyt černých gorgonií, větší kanicové 50cm.
13.8.2015 - lokalita Crnac  - ponor max.do 40m, kde voda byla 14st. a zážitek ze silných proudů nám vydržel 36min.
2 ponor     - lokalita Bijelac - ponor max. 29m, voda dole byla 17st., kde jsme vpluli do jeskyně a vyplavali na druhé straně ostrůvku, obrovské ropušnice, murény. 45min
14.8.2015 - lokalita Lukovci - ponor max.37m, voda dole 15st., Amfóry, treska, murény, čer. gorgonie, korály, obrovské sasanky, tady to byla bomba a 48min.
ps: žluté ploutve = Renča vyplouvá z jeskyně.

 

Rumchalpa 14-16.8.15

Na lom, kde jsme měli zajištěno ubytování v chatkách, jsme dorazili v pátek. Lom Rumchalpa se nám okamžitě zalíbil svou velikostí a skálou vystupující nad úroveň hladiny.  Byl krásně teplý den stvořený k okamžitému ponoru. Pod vodou na nás čekalo spoustu ryb a atrakce. Kapři, sumci, štiky, slávky, sud, výbušniny, jachta a hlavně autobus k proplouvání. Také velká zima pod 7 m a špinavá voda. Atrakce jsou vyvázané a spojené provázky se šipkami k návratu...naštěstí. Každý den ponory, někteří stihli výlet do blízkého okolí, oba večery opékání a v sobotu i sauna s výběhem do lomu na ochlazení. Personál na lomu byl velmi vstřícný, takže všichni- Julinka, Madlenka, Mates, Martinka, Radka, Veronika, Jarka, Michal, Zdeněk, Václav a Karel dáváme tomuto víkendu velkou jedničku.

   

Více o lokalitě na http://www.rumchalpa.cz a http://www.stranypotapecske.cz/lokality/lokaldet.asp?lok=185

Grodek - PL - 9.8.2015

Co jsme si předsevzali, to jsme také splnili. Vydali jsme se do Polska na lom Grodek. Tentokrát klasicky s přístroji. Sestava Honza a Marcela, Vašek a Petr. Na břehu Pája s Lukýskem v kočárku a malá Noris. Vyrazili jsme časně a patřili mezi první, přesto přístřešek u lomu na nás nezbyl (rezervace - telefon na správce +48 530 900 925). Ponor jsme si móóóc užili. Dali jsme obhlídku obou bagrů i parníku Wilhelm. Teplota vody cca18st.C., vzduch pekelných 34st.C. Chtělo by to i druhý ponor, ale sestava s mrňouskem a fenkou ve velmi teplém počasí velí jinak. Foto a video bude. Podrobnosti o lomu - http://www.stranypotapecske.cz/lokality/lokaldet.asp?lok=135